La guérison par la marche nordique
Découvrez le programme Nordic’thérapie: une solution naturelle pour votre bien-être !
Vous souhaitez améliorer votre condition physique tout en douceur et de manière adaptée à votre état de santé ? Le programme Nordic’thérapie vous propose des séances de marche nordique adaptées à différentes pathologies, avec un accompagnement personnalisé.
Pour les insuffisants cardiaques
- Programme de 12 semaines
- Séances de 40 min avec une montée progressive de l’intensité
- 3 séances par semaine avec des temps récupération
Pour les personnes seniors
- Programme de 3 mois
- Séances d’1h, combinant marche nordique, exercices musculaires et cardio-respiratoires
- 3 séances par semaine pour un réentrainement progressif
Pour les hémiplégiques
- Programme de 4 semaines
- Séances de 30 min, incluant des exercices spécifiques d’échauffement et d’étirement
- 3 séances par semaine pour retrouver mobilité et équilibre
Bénéfices : amélioration de la condition physique, de la coordination, de l’endurance et du bien-être général !
Contactez les Coachs APA et redécouvrez le plaisir du mouvement !
Marche Nordique Bénin 